За мен – Александрина Соколова

Здравейте, за онези от вас, с които все още не се познаваме, аз съм Александрина – клиничен психолог, терапевт, консултант по личностно развитие и непоправим оптимист, който вярва в доброто у човека и в неговите неограничени възможности и потенциал.

По образование съм магистър психолог, с магистратури по юридическа и клинична и консултативна психология. Обучена съм и в метода на хипнозата и хипнотерапията към Българската асоциация по хипноза (БАХ). Преминала съм редица курсове, семинари и обучения от различни направления в психотерапията с цел разширяване на инструментариума ми при работа с тревожност, страхове и вътрешни блокажи. Благодарение на годините образование, натрупване на знания и практически опит, психологията се превърна не само в мое призвание, но и в моя професия.

В своята практика използвам интегративен подход. Това означава, че не се ограничавам до една конкретна терапевтична школа, а съчетавам различни психологически методи и техники според индивидуалните нужди и темпото на всеки човек. Процесът на работа изграждам гъвкаво и персонално, като използвам силните страни на различни направления в психотерапията. По този начин фокусът остава върху личността и нейното преживяване, а терапията се превръща в адаптивно и подкрепящо пространство за реална вътрешна промяна.

В работата си най-често подкрепям хора, които преживяват паник атаки, тревожни разстройства, хипохондрични страхове, обсесивно-компулсивни симптоми, депресивни състояния, повишена обща тревожност и различни житейски кризи. Затова се опирам основно на когнитивно-поведенческата терапия, която предлага ясна структура и ефективни техники за работа с мисловните модели, поведенческите реакции и телесните симптоми. Наред с нея интегрирам елементи от екзистенциалната терапия, когато фокусът е върху смисъла, личната отговорност и вътрешната свобода на човека, както и подходи от позитивната психотерапия и транзакционния анализ, които подпомагат осъзнаването на вътрешните модели и ресурси. При работа със страхове, фобии и натрапливости прилагам и експозиционни техники, съобразени с индивидуалната готовност и темпото на клиента.

Годините наблюдение и изследване на човешката душа, както и работата ми в сферата на психологичното консултиране, непрекъснато ме убеждават в силата на терапията и в незаменимата помощ, която тази професия може да даде. Виждам как хората се променят, преодоляват своите слаби места, разделят се със самосаботиращи и самопогубващи поведения, достигат до дълбоки осъзнавания за живота, постигат вътрешна хармония и постепенно се превръщат в най-добрата версия на себе си.

Именно това се превърна и в моя мисия – да помагам на все повече хора да живеят по-осъзнато и да бъдат щастливи. За мен щастието не е лукс или привилегия, а рождено право на всеки човек.

Вярвам също, че всеки човек носи в себе си повече сила, отколкото понякога усеща. Понякога тази сила остава скрита под тревоги, съмнения или стари преживявания, които тежат повече, отколкото ни се иска. Моята работа е да бъда до човека в онези моменти, в които му е трудно да я види сам. Стремя се да създам усещане за сигурност и пространство, в което човек може да бъде себе си, без да играе роли и без да доказва нещо.

Ако се намирате в труден период, чувствате се объркани или търсите повече яснота и разбиране за себе си, ще се радвам да ви подкрепя в този процес. Психологичната консултация може да бъде пространство както за справяне с конкретен проблем или житейска криза, така и за по-дълбоко себепознание, личностно израстване и постигане на по-голяма вътрешна хармония. Работя както онлайн, така и в моя кабинет в град София.

Сред основните теми и състояния, с които работя, са:

• Стрес и тревожност
• Страхове и фобии
• Паник атаки и панически разстройства
• Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)
• Депресивни състояния
• Хранителни разстройства
• Емоционални и поведенчески проблеми
• Преодоляване на травми
• Справяне със загуба и житейски кризи
• Проблеми в общуването и взаимоотношенията
• Занижена самооценка
• Липса на увереност и мотивация
• Вредни модели на мислене и поведение
• Личностно израстване, разгръщане на личния потенциал и развитие на умения за ефективна комуникация

Независимо с какво предизвикателство се сблъсквате в момента, вярвам, че всяка трудност може да се превърне във възможност за осъзнаване, растеж и вътрешна трансформация. Понякога са нужни единствено безопасно пространство и правилната подкрепа, за да откриете собствените си ресурси и да направите следващата крачка.

За мен в своята същност психотерапията е една компетентна човещина – съчетание между професионално знание, опит и искрено човешко присъствие.

Не е нужно да преминавате през този процес сами. Ще бъда до вас по този път с професионализъм, разбиране и уважение.